ニコル【とくせい:ふみん】 - 蒟蒻日誌
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ニコル【とくせい:ふみん】

こんばんは!ニコルです
突然ですが皆さん、寝付けないことはありますか?

最近寝付くまでに1時間くらいかかってしまいます。この間は布団に入ったまま6時間格闘し、諦めましたw

昼寝をしているわけでもないので純粋にしんどいのですが……
なにかいいストレッチとか快眠法みたいのないですかねぇ

筋トレしてからというのは試してみたんですが良い結果は得られませんでした。

もし見てる方でいい方法知ってる方がいらっしゃったら教えてきださぁーい
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